Workout 13 – Bloque 001 – DBs

A) 3 Rounds

1min Plank
10+10 Hang Power Cleans

Rest 90sec

B) 3 Rounds

10+10 Push Press
20 Goblet Squat
Rest 90sec

C) Notas

Dos partes para el workout del día de hoy.

Se empiezan 3 rondas de 1 minuto aguantando el plank y 10 reps por brazo de hang power clean. Se descansan 90 seg y se repite.
Después realizamos 3 rondas de 10 push press por brazo y 20 reps de squat descansando 90seg entre rondas.

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