Workout 04 – Bloque 001 – DBs

A)

(0-10min)
5 Rounds
16 alt DB Snatch
12 DB Russian Twists

(10-20min)
4 Rounds
16 SA DB Thrusters
50 DU

(20-30min)
Get as far as possible…
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
DB Bent Over Row
Pike Push-ups

B) Notas

Son ventanas de 10mins en donde hay que completar los ejercicios de esa ventana antes que termine el tiempo. Si se acaba el tiempo y aún no se ha terminado ese bloque, se deja y se continúa con el siguiente. Si se termina el bloque antes de los 10mins se descansa el tiempo restante.

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