A) EMOM 20min
M1) Max crunches
M2) Max V-ups
M3) Max DB Lunges
M4) Rest
B) Nota
Cada minuto se realiza un ejercicio. Máximo de repeticiones hasta llegar al minuto, sin descanso entre ejercicios hasta llegar al minuto 4. Se descansa el minuto completo y se repite todo 5 veces

Temporiza

DESCANSA

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