A) FT
100 DB Push Press
100 Push-Ups
100 DB Bent over row (50+50)
100 Air Squats
B) Nota
Se pueden dividir las repeticiones de cualquier forma, siempre y cuando se cumplan 100 de cada ejercicio
![](https://rebox.mx/wp-content/uploads/2021/08/LISTA-ICONO.png)
Finaliza
![](https://rebox.mx/wp-content/uploads/2021/08/YOGA-ICONO.png)
100 DB Push Press
100 Push-Ups
100 DB Bent over row (50+50)
100 Air Squats
Se pueden dividir las repeticiones de cualquier forma, siempre y cuando se cumplan 100 de cada ejercicio
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