A) 3 Rounds
5min Running Clock
100 DU
25 DB Deadlifts
Max Sit-Ups in remaining time
Rest 90 sec.
B) Temporizar la ronda
Se pone un reloj con 5 mins de duración.
Se realizan 100 saltos dobles a la cuerda (o en su defecto 150 simples) después 25 reps de peso muerto con la mancuerna y se termina con el máximo de reps de abdominales en el tiempo restante. 90seg de descanso y repetir
Temporiza
DESCANSA
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