Workout 12 – Bloque BB01 – Bodyweight

Trabajo del día

8 Rondas

1min Plank
50 reps de “X”
1min descanso entre rondas

“X” es:
– Ronda 1: Glute Bridges
– Ronda 2: Russian Twists
– Ronda 3: Fire Hydrants
– Ronda 4: Clapping Flutter Kicks
– Ronda 5: Glute Bridges
– Ronda 6: Russian Twists
– Ronda 7: Fire Hydrants
– Ronda 8: Clapping Flutter Kicks

Nota

Se hace 1 minuto de plank y 50 reps de el ejercicio indicado por ronda. 1 minuto de descanso y se repite con el plank y el siguiente ejercicio marcado.
Fire Hydrants es 50 reps por lado.