La intención de este día es trabajar la vía energética oxidativa, queremos trabajar la parte aeróbica con ejercicios de larga duración.
100 Burpee Broad Jump
+
Reverse Bear crawl
![ICONOS-WEB-REBOXMesa-de-trabajo-1](https://rebox.mx/wp-content/uploads/2021/06/ICONOS-WEB-REBOXMesa-de-trabajo-1.png)
*Por tiempo
Es una mezcla de dos ejercicios, haremos 100 repeticiones compuestas por un burpee (pecho tierra) y al pararnos dar un salto hacia al frente lo mas largo que podamos, al caer haremos la caminata de oso de reversa al punto de partida.
Comentarios recientes