Workout 19 – Bloque 001 – DBs

A) 4 Rounds

20 Alt DB Snatch
20 SA DB Clean
20 SA DB Push Press
Rest 60sec

B) In 5min

Max Dips

C) In 3min

Max Russian Twists

D) Notas

Parte A) tenemos 4 rondas de 20 snatches alternando brazos (10 por lado) después 10 cleans por brazo y 10 press por brazo. Descansamos 1min y repetimos.

Descansamos 3 minutos y pasamos a la Parte B) en donde tenemos 5 minutos para realizar el máximo de reps de dips.

Descansamos 3 minutos y completamos el máximo de reps de russian twist en 3 minutos.

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