A) EMOM 21min
M1) 10-15 Goblet Squat
M2) 45sec Plank
M3) 10-15 v-ups
Nota
Cada minuto en el minuto realizamos un ejercicio. Comenzamos con 10-15 reps de sentadilla y descanso el tiempo que me quede hasta el minuto.
Seguimos con 45seg de plancha, descansamos 15seg y seguimos con 10-15 reps de abdominales. Repetimos la dinámica durante 21 minutos en total.
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inicia
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descansa
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