Workout 15 – Bloque 001 – DBs

A) 4 Rounds

12 Split Squats
15 V-ups
Rest 90sec entre rondas

B) 4 Rounds

20 DB Bicep Curls
20 DB Russian Twist
Rest 90sec

Notas

Parte 1 haremos 12 reps en total del split squat. 6 reps por pierna y seguido hacemos 15 v-ups. Descansamos 90seg y repetimos 4 rondas.

Parte 2 tendremos la mancuerna de forma horizontal entre las manos y realizamos 20 reps de curl de bicep y 20 reps de russian twist, (10 por lado)

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