Trabajo del día
Depende de ti qué tan difícil será el día 😉
Cada 1min hacer:
4 Burpees
8 Ice Skaters
12 Russian Twists
Principiante
⏱️ 10 minutos
Intermedio
⏱️ 15 minutos
Avanzado
⏱️ 20 minutos
Notas
Tenemos 1 minuto para completar 1 ronda de los ejercicios. Se descansa el tiempo que nos queda hasta completar el minuto. Por ejemplo, si tardamos 40 segundos, descansamos 20segundos, si tardamos 45 seg descansamos 15seg.
*Si nos está tomando más de 45seg entonces bajar # de reps a 3-6-10 y mantener el ritmo.
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