Trabajo del día
AMRAP 20 minutos
Durante una ventana de 20 minutos haremos la mayor cantidad de rondas posibles de:
10 Burpees
20 Reverse Lunges
30 Russian Twists por lado
Notas
La clave es mantener un ritmo constante durante los 20 minutos. Importante prestar atención a la respiración durante todo el workout. Intentar que el tiempo x ronda no varíe mucho entre ronda y ronda.
Comentarios recientes