9871120518 hola@rebox.mx

A)

La idea es no descansar entre ejercicio y ejercicio y que fluyan esos 30seg de trabajo.

3 Rondas
30 seg Steam Engines
30 seg Air Squats
30 seg Lateral hops
30 seg Rest

B)

Las lagartijas se pueden hacer sobre un banco/mesa e ir bajando el ángulo para hacerlo cada vez más exigente.

20 Rondas
4 Alt Crab Toe Touches
4 Push-Ups
Intermedio: 6 reps de cada
Experto: 8 reps de cada

C)

Cambiar cada 5-7 repeticiones.

5min Lying Oblique
Crunches
*Cambiar lado cada 5-7 reps

Videos