Workout 18 – Bloque 001 – DBs

A) EMOM 21min

M1) 10-15 Goblet Squat
M2) 45sec Plank
M3) 10-15 v-ups

Nota

Cada minuto en el minuto realizamos un ejercicio. Comenzamos con 10-15 reps de sentadilla y descanso el tiempo que me quede hasta el minuto.
Seguimos con 45seg de plancha, descansamos 15seg y seguimos con 10-15 reps de abdominales. Repetimos la dinámica durante 21 minutos en total.