Trabajo del día
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Push-ups
20-18-16-14-12-10-8-6-4-2
Sit-ups
30-27-24-21-18-15-12-9-6-3
Bent Over Row
Nota
Empezamos con 10 push-ups + 20 sit-ups + 30 tirones (mancuerna en posición horizontal entre las manos). Después 9+18+27… y así hasta llegar a 1 push up + 2 sit-ups + 3 bor
Inicia
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