Workout 16 – Bloque BB01 – Bodyweight

Trabajo del día

Completar cada sección y sin descansar pasar a la siguiente sección. Cada bloque agrega 1 movimiento.

10 Burpees
–
10 Burpees
20 Lateral Lunges
–
10 Burpees
20 Lateral Lunges
40 Sit-Ups
–
10 Burpees
20 Lateral Lunges
40 Sit-Ups
60 Reverse Lunges
–
10 Burpees
20 Lateral Lunges
40 Sit-Ups
60 Reverse Lunges
80 Second Plank
–
10 Burpees
20 Lateral Lunges
40 Sit-Ups
60 Reverse Lunges
80seg Regular Plank
100 Russian Twists

Nota

La meta es terminarlo en menos de 30minutos.