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GAP

Glúteo, abdomen y piernas

Programa de entrenamiento completo, programación y coaching por cuatro semanas.

CONOCE LOS BENEFICIOS

Se trata de una rutina de tonificación en donde se trabajan los glúteos, el abdomen y las piernas, Tres áreas en las que están implicados algunos de los músculos más grandes del cuerpo.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Este curso en línea (Online) es un programa adaptable para cualquier persona con motivación. Se trata de un método de entrenamiento perfecto independientemente de tu edad, sexo, capacidades o falta de experiencia.

¡Inicia ahora!

Forma de pago

Cinco razones clave del por qué

los circuitos diarios de peso corporal de alta intensidad

son insostenibles.

 

1. Son poco funcionales.

2. Los resultados son efímeros.

3. Vulneran el sistema inmunológico y reducen la resiliencia.

4. Se pueden crear patrones de movimiento erróneos y compensaciones deficientes al reducir la generación de potencia.

5. Puede originar un desbalance entre la generación de cortisol y  comportamientos erróneos en torno al ejercicio.

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GAP

Entrenamiento completo, programación y coaching

4 semanas: 5 días cada semana

En estos momentos no hay pretextos para seguir entrenando desde la comodidad de tu hogar. Este programa no es un entrenamiento cualquiera, el programa fue creado en busca de un mejor equilibrio entre la fuerza y el acondicionamiento en todos los planos de acción y sistemas energéticos adaptado a tus necesidades específicas.

 

¿Cómo será el programa de GAP online?

La modalidad de este programa es totalmente ONLINE, la programación esta compuesta con ejercicios que podrán realizarse con el propio peso del cuerpo completo con un enfoque principal en la musculatura de los glúteos, abdomen y piernas para ganar resistencia muscular y obtener beneficios aeróbicos.

El programa esta adaptado para que puedas hacerlo desde casa, con el material que dispongas.

Podras ingresar a través de la plataforma Yeira para acceder al contenido de Rebox.

¡Tan sólo tienes que ingresar en tu perfil con mucha energía!

Coaching remoto

El Coach Pablo Reyes te acompañará durante el tiempo que dure el programa por si necesitas resolver alguna duda sobre correcciones específicas e individualizadas de los ejercicios.

Pablo Reyes

COACH

  • Human Performance Coach
  • Coaching Development
  • CF-L3
  • @reboxmx
  • @birdbox_coaching
  • Entendiendo la función
    del estrés a través del movimiento

“La meta de una programación de preparación física general, debería ser preparar a una persona para las tareas y actividades en su vida diaria”

Pablo Reyes

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